خواص اسطوخودوس، یا گلهای لاوندر، نوعی گیاه نعنائی است که در زبان دیگر به آن لاواندا نیز میگویند. این گیاه چند ساله به صورت بوتهای کوچک با ارتفاع نیم متر تشکیل میشود. گلهای آن به صورت خوشههای کوچکی با رنگ آبی، قرمز سیر یا بنفش برافراشته میشوند. قسمتی از گیاه اسطوخودوس که استفاده میشود، سرشاخههای برگدار و گلدار آن است. این گیاه علاوه بر کاربردهای درمانی، مورد استفاده برای استخراج اسانس نیز قرار میگیرد.
گیاه اسطوخودوس یا گلهای لاوندر دارای خصوصیات و فوایدی است که برای آرامش جسم و روح مفید میباشد. برخی از این خواص شامل تقویت کننده در رفع آسم، درمان زخمهای قدیمی، کاهش تهوع، بهبودی پوست و مو، تقویت عملکرد معده، تمیز کننده کبد و… است.
اسطوخودوس و خواص درمانی آن
اسطوخودوس یک گیاه با خواص درمانی بسیار زیاد است. در ادامه از سایت هاریکا ایده به بیان برخی از خواص اسطوخودوس میپردازیم و آنها را توضیح میدهیم.
-
درمان سردرد
عصاره برگهای گیاه لاوندر، که از آن اسطوخودوس به دست میآید، میتواند در بهبود و تسکین سردرد موثر باشد. این گیاه دارویی طعمی تلخ و گس دارد، اما خاصیت و تأثیرگذاری آن به قدری زیاد است که بیماران ممکن است تحمل طعم آن را داشته باشند. اسطوخودوس همچنین برای درمان سردردهای میگرنی مفید است.
-
کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
یکی از خواص اسطوخودوس حاوی مقادیر بالایی از لینانول است که به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، عروقی و آترواسکلروزیس کمک میکند. استفاده از این گیاه دارویی به صورت موضعی و خوراکی میتواند بهبود گردش خون در بدن، تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب را فراهم کند.
-
درمان زخم دهانی
استفاده از دو قطره روغن اسطوخودوس سه بار در روز میتواند به بهبود زخمهای دهانی کمک کند.
-
از خواص اسطوخودوس کاهش استرس
رایحه اسطوخودوس میتواند باعث کاهش استرس و اضطراب شود و حس آرامش در فرد را ایجاد کند. روغن اسطوخودوس میتواند سیستم عصبی بدن را آرام کند و با رایحه تازهاش، استرس و خستگی را کاهش دهد. همچنین، خواص اسطوخودوس میتواند در کاهش دردهای کرامپ ناشی از قاعدگی نیز مؤثر باشد.
-
درمان بیخوابی
نوشیدن چای لاوندر قبل از خواب به افرادی که اختلال خواب دارند و شبها چندین بار از خواب میپرند، کمک میکند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند.
-
لاغری و کاهش وزن سریع
متخصصان طب سنتی مصرف چای اسطوخودوس را از بهترین داروهای گیاهی برای تقویت معدهو تسریع متابولیسم برای کاهش وزن سریع میدانند. مواد موجود در اسطوخودوس میتوانند به سوزاندن چربیهای اضافی در بدن کمک کرده و فرایند لاغری را تسریع کنند.
-
ضد التهاب و ضدعفونی کننده
یکی از خواص اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که میتواند در درمان عفونتهای باکتریایی و قارچی، عفونت های پوستی و ضایعات التهابی مؤثر باشد. همچنین، روغن اسطوخودوس میتواند به عنوان یک ضد قارچ طبیعی عمل کند و در درمان قارچهای پوستی مانند قارچ پا و قارچ ناخن موثر باشد.
-
بهبود عملکرد هضمی یکی از خواص اسطوخودوس
مصرف اسطوخودوس میتواند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک کند. این گیاه دارای خواص ضد اسپاسمودیک است و میتواند در کاهش نفخ، درد شکم و تسکین علائم سندرم روده تحریکپذیر (IBS) موثر باشد.
برخی از روشهای مصرف اسطوخودوس شامل استفاده از عصاره، روغن اسطوخودوس، چای اسطوخودوس و استفاده موضعی از اسطوخودوس هستند. همچنین، قبل از استفاده از این گیاه دارویی، بهتر است با یک پزشک یا متخصص درمان گیاهی مشورت کنید، به خصوص اگر در حال استفاده از داروهای دیگر هستید یا مشکلات سلامتی خاصی دارید.
عرق اسطوخودوس
عرق اسطوخودوس در واقع عصارهای است که از گیاه اسطوخودوس استخراج میشود و دارای خواص زیادی برای سلامت پوست و مو است. برای استفاده از خواص آن میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
یکی از خواص اسطوخودوس سلامت پوست
- میتوانید یک قاشق چایخوری عرق اسطوخودوس را با روغن زیتون و روغن آفتابگردان مخلوط کنید و این ترکیب را بر روی پوست گردن استفاده کنید. این ترکیب میتواند به کاهش التهاب پوست کمک کند.
- ترکیبی از یک قاشق چایخوری عرق اسطوخودوس و روغن نارگیل یا روغن آرگان را تهیه کنید و آن را به صورت ماسک بر روی پوست بمالید. پس از ۱۵ دقیقه، با آب گرم آبکشی کنید. این ترکیب به شادابی و لطافت پوست کمک میکند.
- میتوانید عرق اسطوخودوس را به آب حمام وان خود یا شامپو اضافه کنید.
جدول ارزش غذایی گل اسطوخودوس خشک در هر ۱۰۰ گرم:
| ماده مغذی | مقدار به ازای هر ۱۰۰ گرم |
| کالری | ۵۸ |
| چربی | ۱.۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰.۶ گرم |
| فیبر | ۲.۸ گرم |
| شکر | ۲.۴ گرم |
| پروتئین | ۳.۳ گرم |
| ویتامین A | ۲۴ میکروگرم (۳% نیاز روزانه) |
| ویتامین C | ۵.۱ میلی گرم (۸% نیاز روزانه) |
| کلسیم | ۷۳ میلی گرم (۷% نیاز روزانه) |
| آهن | ۲.۶ میلی گرم (۱۴% نیاز روزانه) |
| منیزیم | ۲۵ میلی گرم (۶% نیاز روزانه) |
| پتاسیم | ۱۵۵ میلی گرم (۴% نیاز روزانه) |
سلامت مو یکی از خواص اسطوخودوس
- افزودن عرق اسطوخودوس به شامپوی خود یا تهیه محلولی از دو قاشق چایخوری عرق اسطوخودوس و کمی روغن نارگیل و استفاده از آن به عنوان ژل سر، میتواند به جلوگیری از ریزش مو و کمک به رشد سریع موها کمک کند.
- ترکیبی از عرق اسطوخودوس، روغن نارگیل و اسانس سدر را تهیه کنید و با ماساژ دادن به پوست سر، به درمان شوره و خارش پوست سر کمک کنید. این ترکیب همچنین میتواند ریزش موها را کاهش داده و موها را درخشان کند.
مهم است که قبل از استفاده از هر محصول جدیدی بر روی پوست و مو خود، یک آزمایش پوستی کوچک انجام دهید تا مطمئن شوید که هیچ حساسیت یا واکنش آلرژیکی راه اندازی نمیشود. همچنین، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا مطمئن شوید که استفاده از عرق اسطوخودوس برای شما مناسب است و با دیگر محصولات یا درمانهایی که ممکن است استفاده کنید تداخل ندارد.
درمان یبوست یکی از خواص اسطوخودوس
عرق اسطوخودوس میتواند درمان نفخ و یبوست را فراهم کند. با استفاده از عرق اسطوخودوس میتوانید بهبودی در عوارض یبوست و تسهیل در تردد رودهها تجربه کنید.
بهبود عملکرد مغز
عرق اسطوخودوس خواصی برای بهبود عملکرد مغز دارد. این خواص شامل افزایش حافظه، کاهش ورمهای بافت عصبی و پاکسازی مایع مغزی نخاعی میشود. با مصرف عرق اسطوخودوس میتوانید عملکرد مغز خود را بهبود بخشید و به حفظ سلامت عصبی کمک کنید.
درمان سردرد از خواص اسطوخودوس
از عرق اسطوخودوس میتوانید برای درمان سردرد استفاده کنید. میتوانید آن را به صورت اسپری در هوا استفاده کنید یا آن را به همراه چایتان میل کنید. همچنین، ماساژ دادن به شقیقهها با ترکیبی از عرق اسطوخودوس و روغن نارگیل نیز میتواند به درمان سردرد کمک کند.
کاهش قند خون
عرق اسطوخودوس دارای خاصیت آنتیاکسیدانی است و میتواند به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند. همچنین، عرق اسطوخودوس میزان جذب گلوکز در بدن را کاهش میدهد. این خواص میتواند به کاهش قند خون و کنترل بیشفعالی قندی کمک کند.
مشکلات تنفسی
خواص ضداکسیدانی و ضدباکتریایی عرق اسطوخودوس میتواند در کاهش علائم سرماخوردگی مانند گلودرد، عفونتهای گلو، سرفه و گرفتگی بینی مفید باشد. با استفاده از عرق اسطوخودوس میتوانید به درمان مشکلات تنفسی خود کمک کنید.
تببر
عرق اسطوخودوس خاصیت ادرارآوری دارد و باعث افزایش تعریق میشود. این خاصیت میتواند به کاهش تب کمک کند. همچنین، عرق اسطوخودوس میتواند به عنوان یک تب بر طبیعی عمل کند.
سلامت قلب با خواص اسطوخودوس
مصرف عرق اسطوخودوس میتواند منجر به کاهش کلسترول خون، کاهش غلظت خون و پیشگیری از تشکیل لخته خونی شود، که این موارد میتواند به حفظ سلامت قلب و پیشگیری از سکته قلبی کمک کند.
درمان بیخوابی
استفاده از عرق اسطوخودوس به صورت اسپری در هوا میتواند برای درمان بیخوابی مؤثر باشد. همچنین، میتوانید ترکیبی از عرق اسطوخودوس و روغن نارگیل را به پشت گردن خود مالید تا بهبودی در خواب و آرامش بخشید.
کاهش درد مفاصل
عرق اسطوخودوس دارای خواص ضددرد و ضدالتهابی است و همچنین باعث افزایش گردش خون میشود. با استفاده از عرق اسطوخودوس میتوانید به کاهش درد مفاصل کمک کنید و راحتی در حرکت و فعالیتهای روزمره خود را به دست آورید.
روش مصرف اسطوخودوس
-
مصرف اسطوخودوس به صورت دمنوش
یکی از خواص اسطوخودوس، بهترین گیاهان جوشانده است که خواص فوقالعادهای برای روحیه و سلامت دارد. این دمنوش برای کاهش وزن و کاهش اضطراب و افسردگی بسیار مفید است. برای تهیه دمنوش اسطوخودوس، 3 قاشق از گیاه را به همراه یک برگ لیمو در توپک چای بریزید و سپس آب جوش را روی آن بریزید. قوری را بر روی حرارت غیرمستقیم قرار داده و به مدت حدود 20 دقیقه دم کشیده شود. بعد از آماده شدن، میتوانید با افزودن مقداری عسل آن را نوش جان کنید. بهترین زمان مصرف این دمنوش شب است، زیرا اسطوخودوس هیچگونه کافئینی ندارد و برای خواب شما هیچ مشکلی ایجاد نمیکند.
-
مصرف عصاره اسطوخودوس
در مورد میزان مصرف روزانهی عصاره اسطوخودوس توصیه خاصی وجود ندارد. در رایحه درمانی، معمولاً دو روش استفاده موضعی و استنشاقی توصیه میشود. بر اساس اصول علمی رایحه درمانی، میتوانید برای مصرف عصاره اسطوخودوس از هر دو روش استفاده کنید، زیرا هر دو روش پیام را به سامانه لیمبیک در مغز منتقل میکنند. سامانه لیمبیک ناحیهای از مغز است که بر روی دستگاه عصبی تأثیر میگذارد و در تنظیم احساسات کمک میکند.
یکی از روشهای متداول برای استفاده از عصاره اسطوخودوس، ترکیب آن با یک روغن رقیقکننده مانند روغن جوجوبا یا بادام شیرین است. میتوانید عصاره اسطوخودوس را با روغن رقیقکننده مخلوط کرده و در حمام استفاده کنید یا با آن ماساژ دهید. همچنین میتوانید چند قطره از عصاره را روی یک پارچه بریزید و آن را استنشاق کنید یا از دستگاه بخور استفاده کنید. البته توجه داشته باشید که عصاره رقیقشده را به دستگاه بخور نریزید.
بهترین ترکیب دمنوش اسطوخودوس
جدول زیر نشاندهنده بهترین ترکیب این دمنوش است:
| اسطوخودوس با بابونه | سرشار از آنتیاکسیدان و تقویتکننده سیستم ایمنی |
| اسطوخودوس با عسل | بهبود عملکرد مغز، تولید هورمونهای زنانه، درمان افسردگی، بیخوابی و استرس |
| اسطوخودوس با چای | تسکین سردرد، بهبود مشکلات گوارشی و التیام زخم |
اسطوخودوس از منظر طب سنتی
طبع اسطوخودوس به صورت گرم و خشک توصیف میشود که برای افرادی با طبع سرد و مرطوب بسیار مفید است. اما برای افرادی که دارای طبع گرم هستند، میتوان از آن با میزان کمتری استفاده کرد تا تأثیر بهتری داشته باشد و عوارض کمتری به همراه داشته باشد.
یکی از خواص اسطوخودوس در طب سنتی، آرامش بخش اعصاب و تقویت کننده قوای جسمی و مغز است. این گیاه میتواند در درمان سردردهای ناشی از سرما و سردی مفید باشد. همچنین، اسطوخودوس برای تقویت حافظه و تفکر و همچنین پاکسازی روح و ایجاد حس شادی مورد استفاده قرار میگیرد. استشمام بوی اسطوخودوس، به همراه استفاده از مسکن، میتواند در کاهش دردهای پس از عمل جراحی نیز موثر باشد. همچنین، استفاده از دو قطره روغن اسطوخودوس در قسمت ضایعه میتواند بهبود زخمهای دهانی را تسریع کند.
اسطوخودوس به عنوان جارویی برای مغز عمل میکند و مواد زائد و عوامل بیماریزا را از مغز پاک میکند. همچنین، باعث رفع سردی و رطوبت مغز میشود و در کاهش دردهای قاعدگی نیز تأثیرگذار است. مصرف شربت یا جوشانده اسطوخودوس در صبح، منجر به افزایش نشاط و رفع کسلی و خوابآلودگی میشود. این گیاه همچنین در بیماریهای کبد چرب، طحال و مجاری ادرار استفاده میشود و تزکیه ذهن را تسهیل میکند.
برخی از خواص اسطوخودوس برای مغز شامل درمان رعشههای مغزی و مشکلات ناشی از ضربه به سر میشود. همچنین، این گیاه به دفع بلغم کمک کرده و در درمان بیماریهای سردی بلغمی مانند آرتروز، روماتیسم و نقرس مؤثر است. اسطوخودوس به عنوان درمانی کارآمد برای سرماخوردگی و عفونتهای بدن شناخته میشود. همچنین، به دلیلمزایای طبع گرم اسطوخودوس، میتواند به عنوان ضد نفخ و بادهای سرگردان عمل کند و درد سراسر بدن را کاهش دهد.
مضرات اسطوخودوس و تداخلات آن با برخی داروها
خواص اسطوخودوس بسیار است، اما در صورت استفاده نامناسب و بیش از حد، ممکن است برخی از مضرات را به همراه داشته باشد. در زیر به برخی از مضرات احتمالی اسطوخودوس و تداخلات آن با برخی داروها اشاره میشود:
- تداخل با عمل جراحی: استفاده از اسطوخودوس قبل از عمل جراحی میتواند منجر به کند شدن سیستم عصبی مرکزی شود. بنابراین، به بیمارانی که قرار است عمل جراحی داشته باشند، توصیه میشود دو هفته قبل از عمل از مصرف اسطوخودوس خودداری کنند.
- حساسیت پوستی: روغن اسطوخودوس ممکن است در برخی از افراد حساسیت پوستی ایجاد کند. بنابراین، افرادی که به حساسیت پوستی دچار هستند، باید در استفاده از اسطوخودوس محتاط باشند.
- تأثیر بر تعادل هورمونی: مصرف اسطوخودوس ممکن است باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی در بدن نوزادان و کودکان پسر شود. این موضوع میتواند خطر ابتلا به ژنیکوماستی (رشد غیرطبیعی سینه در پسران) را افزایش دهد.
- تداخل با داروها: اسطوخودوس ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد. به عنوان مثال، مصرف همزمان این گیاه با داروهای رقیقکننده خون مانند وارفارین و ملاویکس میتواند باعث افزایش خونریزی شود. بنابراین، در صورت مصرف همزمان این داروها با اسطوخودوس، باید با پزشک خود مشورت کنید.
توجه: قبل از استفاده از اسطوخودوس یا هر گیاه دارویی دیگر، بهتر است با پزشک یا متخصص گیاهان دارویی مشورت کنید، به ویژه اگر شرایط خاصی مانند بارداری، شیردهی یا مصرف همزمان داروهای دیگر دارید.
